Здравствуйте! Рекомендую отличный сайт где вы можете найти всю информацию по вопросу https://tenniscamp.ru/shkola/. В большом теннисе важна не только техника игры, но и физическая подготовка. Хороший тренер поможет вам разработать программу тренировок для улучшения выносливости, силы и гибкости. Очень качественный ресурс! На нём найдете всю полезную информацию по теме! Рекомендую!